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如何能成功防止复吸?
  精彩专题      2019-06-10      阅读 :       作者 : 大佑

  “为什么毒品反反复复戒不掉?”


  “为什么刚戒毒完没几个月就复吸了?”


  “为什么都正常工作两年了,近期突然发现又沾上了?”


  ......


  这些问题几乎成为了所有戒毒者的心头痛!让大量戒毒者和家属为此困惑痛心。



  如何能成功防止再次发生复吸?这几点,很关键!


  来自华佑医院的戒毒医生指出:毒品成瘾是一种长期、慢性脑病!


  毒瘾就和高血压、糖尿病等传统疾病一样,容易发生反弹和复发。



  因此,如果没有正确的戒毒,戒毒者就会在医院完成戒毒的阶段性成功之后,在回到家中后又一次发生复吸的情况。


  高复吸率的主要原因之一是患者在进行戒毒后,大脑中对于毒品的强烈渴望驱使其产生对毒品的强烈渴望。


  于是,戒毒者的脑中会不受控制地催生出许多吸毒的借口,比如:“最后吸一次”、“吸一次应该不会上瘾”等等。


  而在发生复吸后,戒毒者往往悲观地认为自己戒毒失败,进而自暴自弃,放任自己吸毒。


  面对一个不留神就会掉入的复吸泥潭,那么戒毒患者该怎样预防和应对呢?医生给出以下几条建议,作为成瘾者与家属日常中的自省、指导原则。


  如何预防的建议:


  01、断绝与以前吸毒朋友之间的全部联系,选择一个新的生活和工作环境可以有助于摆脱毒瘾;


  02、尽量不外出过夜生活,避免前往酒吧、KTV、会所等灯红酒绿的场所,避免不慎接触到毒品;


  03、寻找一个可以用以代替毒品的全新兴趣爱好,如:登山、羽毛球、跑步等体育活动。


  通过断绝自身与毒品的再一次接触的环境,并通过全新的兴趣爱好可以转移自身的注意力,对抗“心瘾”,并且可以强健自己的身体和心理!



  出现吸毒念头该如何控制:


  01、应事先和家人或好友达成共识,当出现吸毒的念头,立刻拨打家人或朋友的手机。手机来电铃声应特地设置成大声,亲友一听到该铃声应该立刻接听电话,尽量不延迟。


  02、如无法及时电话亲友:


  (1)应立刻想到家属会定期检测是否吸毒。


  (2)在口袋或皮夹里存放父母、伴侣、孩子的照片,默念上面的字(照片上的字为家属手写的一段话,需体现鼓励和正能量)。



  吸毒的念头对于刚停止吸毒的成瘾者来说,出现的次数较频。可能会一天出现数次,随着时间的推移,慢慢地变成一天一次,几天一次,一个月一次……每一次念头的持续时间估计为3分钟左右,随着时间的推移,慢慢的变成1分钟内、几秒、一闪而过,最终摆脱,走向成功。


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